CONSEJOS PARA ELIMINAR Y COMBATIR LA CELULITIS

La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!

PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.

Ejercicio ideal: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.

PECHO Y BRAZOS: Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con una esponja vegetal.

Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.

Ejercicio ideal: La natación y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.

TRIPA: empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros... Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor, habas...-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.

Ejercicio ideal: La natación –sobre todo, espalda y mariposa- y hacer abdominales. Uno muy eficaz consiste en tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

CULO: ¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo. En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.

Ejercicio ideal: Tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing. Un ejercicio específico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.

Beneficios del aceite de almendras en la piel.

El aceite de almendras resulta tremendamente efectivo para las pieles resecas y ásperas. Sus principales características se encuentran en que es suavizante, hidratante y, además, desinflamante. Ni dudes en emplearlo para tu cutis.

 

El aceite de almendras es magnífico para la piel. ¿Lo has probado alguna vez? ¿No? ¿Pues qué esperas entonces? Mira estas razones: es suavizante, hidratante y, por si fuera poco, desinflamante.

Las pieles resecas, ásperas y escamadas, ven en el aceite de almendras uno de sus mejores aliados. No por nada es ampliamente utilizado dentro de la industria de la cosmética y los spa. Es ideal para masajear el cutis, ya que tiene una consistencia ligera, suave y poco viscosa, permitiendo que las manos se muevan con facilidad.

Además, es excelente para el tracto digestivo como laxante, ideal para darle brillo y tonicidad al cabello y muy empleado dentro de la aromaterapia. Lo puedes conseguir en cualquier tienda aliada de los productos naturales y hasta en muchas farmacias. No dudes en probarlo si sufres de alguno de estos problemas, puede que sea el principio del fin de ellos, ya que contar con la naturaleza como aliada nunca viene mal.

 

NUEVA COLECCION DE BERSHKA!

Ya llego la nueva coleccion de bershka primavera!! Os aconsejo que os acerqueis a la tienda mas cercana porque la verdad es que PROMETE!! Esta vez han optado por el ROSA PALO, un color que ya el año pasado estaba muy de moda pero no era el favorito, despues del CAMEL del otoño invierno pasamos a otro color asi como muy natural, ¿no os parece? a mi personalmente ME ENCANTA!!
Como siempre tenemos varios looks para cada personalidad, y cosas muy muy atrevidas para las mas valientes.....
Aqui os dejo unas fotos que seguro os van a dar muchas ganas de ir a derrochar a la tienda, que conste que esa no es mi intencion....yo he estado el otro dia y asi venga a mirar (por encima claro) y al final no me decidi por nada, pero si que me quede con ganas de alguna cosilla, desgraciadamente no tenia muchas ganas de andar comprando y gastando el dinero que me viene mejor para otras cosillas, pero en fin, os animo a todas las que podais a ir, seguro que encontrais algo....jejeje.

NECESITO VUESTRA AYUDA!!!

Hola de nuevo chicas!! Hoy os escribo esta entrada porque necesito vuestra ayuda.
Quiero añadir cosas nuevas al blog y bueno, se me ha ocurrido que podria subiros algunos looks que me hago yo por si os sirven de referencia o para aprender algo. Creo que es una buena idea solo quiero saber si os parece lo mismo a vosotras, para ello, aqui al ladito he dejado una encuesta para que me contesteis.
Creo que podria ser bastante original y productivo asique a que esperais!! SOLO ES HACER UN CLICK!!

RESULTADO DE LA ENCUESTA!!!

Ya termino el plazo de nuestra ultima encuesta, no hay ni un voto a favor del cierre de megaupload!! creo que queda bastante claro que no hay nadie de acuerdo con este ultraje que nos depara...
NO A LA CENSURA DE INTERNET!!!